집장_인 님의 블로그

정신건강

1. 단순한 수줍음과 어떻게 다를까집에서는 가족과 큰 소리로 이야기하고 장난도 잘 치지만, 어린이집이나 학교에만 가면 한마디도 하지 못하는 아이가 있습니다.선생님이 쉬운 질문을 해도 몸이 굳고 시선을 피하며, 친구에게 필요한 말을 건네지 못하기도 합니다. 주변에서는 낯을 많이 가리거나 말하기 싫어서 버티는 행동이라고 생각할 수 있지만, 이런 모습이 반복된다면 선택적 함구증을 살펴볼 필요가 있습니다. 선택적 함구증은 말을 할 수 있는 능력이 있는데도 특정한 사회적 상황에서는 지속적으로 말하지 못하는 불안장애입니다. 집처럼 편안한 장소에서는 자연스럽게 대화하지만 학교, 학원, 식당 또는 낯선 사람 앞에서는 목소리가 나오지 않을 수 있습니다. “선택적 함구증의 침묵은 말하지 않겠다는 선택보다,불안 때문에 말할..

정신건강

1. 사회불안의 원인과 특징사회불안(Social Anxiety)은 타인의 시선을 지나치게 의식하거나 사회적 상황에서 극심한 불편함과 두려움을 느끼는 상태를 의미합니다. 일반적인 긴장감과 달리, 사회불안은 일상적인 사회적 상호작용을 어렵게 만들고, 대인관계를 회피하는 행동으로 이어질 수 있습니다.사회불안의 주요 특징은 다음과 같습니다.타인의 평가에 대한 과도한 두려움사회적 상황을 피하려는 강한 회피 경향대화 중 얼굴이 붉어지거나 손이 떨리는 신체적 반응실수를 하면 상대가 나를 부정적으로 평가할 것이라는 강박적인 생각사회불안은 단순한 소심함이 아니라, 심리적인 요인과 인지적 왜곡이 깊이 관련된 문제입니다. 따라서 사회불안을 극복하기 위해서는 우리의 사고 패턴을 점검하고, 단계적으로 자신감을 키우는 훈련이 필..