정신건강
혼자 있을 시간이 없으면 왜 예민해질까
혼자 있을 시간이 없으면 왜 예민해질까사람을 싫어하는 것도 아닌데, 누군가 계속 말을 걸거나 함께 있어야 하는 시간이 길어지면 이상하게 예민해질 때가 있습니다. 가족과 같이 있어도 피곤하고, 친구와 즐거운 시간을 보내고 나서도 혼자 조용히 있고 싶어집니다. 별일 아닌 말에도 짜증이 나고, 작은 소리나 부탁에도 마음이 쉽게 날카로워집니다. 이럴 때 우리는 스스로를 차갑게 느끼기도 합니다. “나는 왜 이렇게 사람을 피곤해하지?”, “가족인데 왜 혼자 있고 싶지?”, “좋은 사람들과 있었는데 왜 지쳤을까?” 하고 자신을 탓할 수 있습니다. 하지만 혼자 있고 싶은 마음은 관계를 싫어한다는 뜻만은 아닙니다. 마음이 다시 정리될 시간이 부족하다는 신호일 수 있습니다. 혼자 있고 싶다는 마음은 관계를 거부하는 것이..
