정신건강
휴식 죄책감
아무것도 안 하면 불안한 사람들의 휴식 죄책감쉬고 있는데도 마음이 편하지 않을 때가 있습니다.분명 몸은 소파에 앉아 있고, 휴대폰을 보거나 누워 있는데 머릿속에서는 계속 해야 할 일이 떠오릅니다. “이 시간에 뭐라도 해야 하는데”, “다른 사람들은 열심히 살고 있을 텐데”, “이렇게 쉬어도 되는 걸까?” 같은 생각이 올라오면 쉬는 시간마저 부담이 됩니다. 휴식은 원래 회복을 위한 시간입니다.하지만 어떤 사람에게는 쉬는 시간이 오히려 불안한 시간이 되기도 합니다. 아무것도 하지 않고 있으면 뒤처지는 느낌이 들고, 생산적인 일을 하지 않는 자신이 게으르게 느껴집니다. 그래서 쉬면서도 마음 한쪽이 불편하고, 쉬고 난 뒤에도 개운하기보다 죄책감이 남습니다. 이런 상태를 단순히 성실한 성격이라고만 보기에는 마음이..
