집장_인 님의 블로그

정신건강

동료의 퇴사 소식을 들으면 마음이 흔들리는 이유동료의 퇴사 소식을 들으면 생각보다 마음이 크게 흔들릴 수 있습니다. 아주 친한 사이가 아니어도 허전하고, 축하하면서도 부럽거나 불안할 수 있습니다.그 이유는 동료의 퇴사가 단순히 한 사람이 회사를 떠나는 일이 아니기 때문입니다. 익숙한 일상과 업무 환경이 달라지는 동시에, 미뤄 두었던 나의 진로 고민까지 다시 떠오르게 합니다.마음이 흔들린다고 해서 나도 당장 퇴사해야 한다는 뜻은 아닙니다. 변화 앞에서 자신의 현재를 돌아보는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 1. 익숙한 일상의 한 부분이 사라지기 때문입니다직장 동료는 매일 인사를 나누고, 업무를 함께 처리하고, 점심시간에 대화하는 사람입니다. 특별히 친하지 않아도 늘 같은 자리에 있다는 사실만으로 안정감을 ..

정신건강

퇴사하고 싶은 마음이 들 때 감정과 현실을 나누는 법일을 하다 보면 문득 “그만두고 싶다”는 생각이 강하게 올라올 때가 있습니다.아침에 눈을 떴을 때 회사에 가기 싫고, 업무 메시지만 봐도 마음이 무거워지고, 퇴근 후에도 내일 출근이 걱정됩니다. 어느 순간부터는 “이 일을 계속하는 게 맞을까?”, “이 회사에 더 있어도 괜찮을까?”라는 생각이 반복될 수 있습니다. 퇴사하고 싶은 마음은 단순히 충동적인 생각일 수도 있지만, 오래 쌓인 피로와 불만이 드러난 신호일 수도 있습니다. 중요한 것은 그 마음을 무조건 참거나, 반대로 감정이 올라온 순간 바로 결론을 내리는 것이 아닙니다. 지금 느끼는 감정과 실제로 확인해야 할 현실을 나누어 보는 과정이 필요합니다. 퇴사 고민이 어려운 이유는 감정과 현실이 뒤섞이기..