집장_인 님의 블로그

정신건강

약속이 취소됐을 때 안도감과 서운함이 함께 드는 이유기다리던 약속이 취소됐다는 연락을 받으면 마음이 묘해질 때가 있습니다. 당장 준비하지 않아도 된다는 생각에 안도하면서도, 한편으로는 “나를 만나는 게 별로 중요하지 않았던 걸까?” 하는 서운함이 생깁니다.약속이 부담스러웠던 사람도 막상 취소되면 섭섭할 수 있습니다. 반대로 꼭 만나고 싶었던 사람이라도 갑자기 생긴 자유 시간이 반가울 수 있습니다. 이렇게 상반된 감정이 동시에 드는 것은 모순이 아닙니다. 휴식하고 싶은 마음과 관계를 확인받고 싶은 마음이 함께 존재하기 때문입니다. 1. 안도감과 서운함은 서로 다른 욕구에서 나온다약속에는 기대와 부담이 동시에 들어 있습니다.누군가를 만나면 즐거운 대화를 나누고 관계가 가까워질 수 있습니다. 하지만 외출을 ..

정신건강

약속이 다가올수록 취소하고 싶어지는 이유약속을 잡을 때는 분명 만나고 싶었는데, 날짜가 가까워질수록 갑자기 나가기 싫어질 때가 있습니다. 준비하고 이동하는 과정이 번거롭게 느껴지고, 막상 만나면 무슨 말을 해야 할지도 부담스럽습니다. 결국 취소할 핑계를 고민하면서 “나는 왜 약속만 잡으면 후회할까?”라고 자책하기도 합니다.그러나 약속을 취소하고 싶은 마음이 곧 상대를 싫어한다는 뜻은 아닙니다. 사람을 만나며 사용하게 될 에너지와 예측할 수 없는 상황에 대한 부담이 약속의 즐거움보다 먼저 떠오르는 것일 수 있습니다. 1. 약속을 잡을 때와 다르게 느껴지는 이유약속을 정하는 순간에는 만남에서 얻을 즐거움을 먼저 생각합니다. 함께 먹을 음식, 나눌 이야기, 즐거웠던 기억이 떠오르기 때문에 흔쾌히 약속을 잡습..