정신건강
퇴사하고 싶은 마음이 들 때
퇴사하고 싶은 마음이 들 때 감정과 현실을 나누는 법일을 하다 보면 문득 “그만두고 싶다”는 생각이 강하게 올라올 때가 있습니다.아침에 눈을 떴을 때 회사에 가기 싫고, 업무 메시지만 봐도 마음이 무거워지고, 퇴근 후에도 내일 출근이 걱정됩니다. 어느 순간부터는 “이 일을 계속하는 게 맞을까?”, “이 회사에 더 있어도 괜찮을까?”라는 생각이 반복될 수 있습니다. 퇴사하고 싶은 마음은 단순히 충동적인 생각일 수도 있지만, 오래 쌓인 피로와 불만이 드러난 신호일 수도 있습니다. 중요한 것은 그 마음을 무조건 참거나, 반대로 감정이 올라온 순간 바로 결론을 내리는 것이 아닙니다. 지금 느끼는 감정과 실제로 확인해야 할 현실을 나누어 보는 과정이 필요합니다. 퇴사 고민이 어려운 이유는 감정과 현실이 뒤섞이기..
