집장_인 님의 블로그

정신건강

1. 원하던 결과를 얻었는데 마음이 조용할 때오랫동안 준비한 시험에 합격하거나 목표하던 성과를 달성하면 크게 기쁠 것이라고 생각합니다. 힘들 때마다 “이것만 끝나면 행복해질 거야”라고 버티기도 합니다. 그런데 막상 결과를 얻은 뒤에는 기쁨보다 안도감이 먼저 들고, 며칠 지나지 않아 허전함이 찾아올 수 있습니다. 주변에서는 축하해 주지만 자신은 생각보다 담담합니다. 그동안 원했던 일이 맞는데도 “그래서 이제 뭘 해야 하지?”라는 생각이 듭니다. 새로운 결과를 얻었다는 사실보다 앞으로 향할 곳이 사라졌다는 느낌이 더 크게 다가오기도 합니다.이처럼 목표를 이룬 뒤 기대했던 만족감이 오래가지 않고 허무함이나 방향 상실을 느끼는 상태를 흔히 성취 후 공허감이라고 합니다.이는 정식 진단명이 아니라 목표 달성 이후에..

정신건강

바쁜 시기가 끝난 뒤 오히려 허무해지는 이유몇 주 동안 야근하며 준비한 업무가 끝나거나 중요한 시험과 행사를 무사히 마치면 당연히 홀가분할 것이라고 생각합니다. 밀린 잠을 자고, 보고 싶었던 영상을 보고, 아무 일정 없이 편하게 쉬는 모습을 상상합니다. 그런데 막상 모든 일이 끝나면 기대했던 해방감보다 이상한 공허함이 먼저 찾아올 수 있습니다. 더는 급하게 처리할 일이 없는데 무엇을 해야 할지 모르겠고, 쉬고 있으면서도 마음 한쪽이 텅 빈 것처럼 느껴집니다. 분명 기다리던 순간인데 즐겁지 않으면 자신의 반응이 이상하게 느껴집니다.“그렇게 끝나기만 바랐는데 왜 기쁘지 않을까?”, “목표를 이뤘는데 왜 만족스럽지 않지?”라고 생각하며 새로운 문제를 찾기도 합니다. 하지만 바쁜 시기가 끝난 뒤 찾아오는 허무..