집장_인 님의 블로그

정신건강

점심시간을 누구와 보낼지 고민하는 직장인의 심리직장인의 점심시간은 단순히 식사만 하는 시간이 아닙니다. 누구와 먹을지, 먼저 약속을 잡아야 할지, 혼자 먹어도 괜찮을지 고민하다 보면 쉬는 시간에도 마음이 편하지 않습니다.함께 먹는 사람이 정해져 있으면 안정적이지만 매일 같은 사람과 먹어야 한다는 부담이 생길 수 있습니다.반대로 특별히 정해진 사람이 없으면 점심시간마다 자신이 관계에서 겉도는 것처럼 느껴지기도 합니다.점심시간이 부담스러운 이유는 식사보다 그 시간에 드러나는 인간관계와 소속감을 의식하기 때문입니다. 1. 점심 식사가 관계의 확인처럼 느껴집니다직장에서는 누가 누구와 가까운지 명확하게 말하지 않아도 점심시간을 통해 자연스럽게 드러납니다. 함께 식당으로 이동하고 자리를 정하는 모습이 반복되면서 ..

정신건강

업무 실수 후 자기비난을 줄이는 법, 작은 실수에도 오래 괴로운 사람에게업무를 하다 보면 누구나 실수를 합니다. 메일에 오타를 내거나, 첨부파일을 빠뜨리거나, 보고서 숫자를 잘못 입력하거나, 회의 중에 말을 애매하게 하는 일은 생각보다 흔합니다.대부분의 실수는 수정하거나 다시 확인하면 되는 일입니다. 그런데 어떤 사람에게는 작은 실수도 오래 남습니다. 퇴근 후에도 그 장면이 계속 떠오르고, 잠들기 전까지 “왜 그랬지?”, “나는 왜 이렇게 부족하지?”, “다들 나를 이상하게 봤을 거야” 같은 생각이 반복됩니다.업무 실수 후에 마음이 힘든 이유는 실수 자체 때문만은 아닙니다.실수 이후에 스스로를 어떻게 바라보는지가 더 큰 영향을 줍니다. 같은 실수라도 “다음에는 확인하면 되겠다”라고 생각하는 사람이 있는 ..