정신건강
대화가 끝난 뒤 너무 많은 말을 했다고 후회하는 이유
대화가 끝난 뒤 너무 많은 말을 했다고 후회하는 이유누군가와 즐겁게 이야기하고 집에 돌아온 뒤 갑자기 마음이 불편해질 때가 있습니다. 대화 중에는 자연스럽게 했던 말들이 하나씩 떠오르면서 “내가 너무 많은 이야기를 했나?”, “괜히 말하지 말 걸 그랬나?”라는 후회가 시작됩니다. 상대의 반응이 나쁘지 않았는데도 혼자 대화를 되짚으며 부끄러워하기도 합니다. 하지만 이런 후회가 든다고 해서 실제로 큰 실수를 했다는 뜻은 아닙니다. 대화가 끝난 뒤에는 상대의 표정과 반응을 확인할 수 없기 때문에, 불안이 빈자리를 부정적인 상상으로 채울 수 있습니다. 1. 대화 중에는 괜찮았던 말이 왜 후회될까?사람과 이야기할 때는 상대의 표정, 말투, 주변 분위기에 맞춰 빠르게 반응합니다. 대화가 즐겁고 편안하면 평소보다 ..
