정신건강
휴가 후 일상으로 돌아가기 유난히 힘든 이유
휴가 후 일상으로 돌아가기 유난히 힘든 이유기다리던 휴가를 보내고 집으로 돌아오면 충분히 쉬었으니 다시 힘을 내야 할 것 같습니다. 하지만 출근을 준비하는 순간부터 몸이 무겁고, 익숙했던 일상이 낯설게 느껴질 수 있습니다. 업무용 컴퓨터를 켜는 일도 부담스럽고, 쌓여 있는 메시지와 메일을 확인할 생각만으로 마음이 답답해집니다. 휴가 전에는 자연스럽게 해오던 일인데도 다시 시작하려니 많은 에너지가 필요한 것처럼 느껴집니다. 좋은 시간을 보내고 돌아왔는데 기분이 가라앉으면 휴가가 도움이 되지 않았다고 생각하기 쉽습니다. “충분히 쉬었는데 왜 더 피곤하지?”, “남들은 잘 돌아가는데 나만 적응을 못 하는 걸까?”라는 자책도 생깁니다. 하지만 휴가 후 일상으로 돌아가기 힘든 것은 의지가 부족해서가 아닙니다. ..
