정신건강
해야 할 일이 계속 바뀔 때 불안해지는 이유
해야 할 일이 계속 바뀔 때 불안해지는 이유하루 업무를 시작할 때는 나름대로 순서를 정해둡니다. 오전에는 자료를 정리하고, 오후에는 보고서를 쓰고, 퇴근 전에는 메일을 처리하려고 마음먹습니다. 그런데 갑자기 다른 일이 들어오고, 우선순위가 바뀌고, 방금 하던 일보다 더 급한 일이 생기면 머릿속이 순식간에 복잡해집니다.처음에는 “직장 일이 원래 그렇지”라고 넘기려고 합니다. 하지만 이런 일이 반복되면 점점 마음이 지칩니다. 일을 열심히 하고 있는데도 계속 제자리인 것 같고, 무엇부터 해야 할지 모르겠고, 오늘 하루가 내 뜻과 상관없이 끌려가는 느낌이 듭니다. 해야 할 일이 계속 바뀔 때 생기는 불안은 단순히 변화에 약해서가 아니라, 마음이 안정적으로 방향을 잡을 틈을 잃기 때문에 생길 수 있습니다. 해야..
