정신건강
피곤한데도 잠들기 싫은 이유, 보복성 취침 미루기 이해하기
피곤한데도 잠들기 싫은 이유, 보복성 취침 미루기 이해하기몸은 분명 피곤한데 이상하게 잠들기 싫은 밤이 있습니다.내일 일찍 일어나야 하는 것도 알고, 지금 자야 덜 힘들다는 것도 아는데 휴대폰을 내려놓지 못합니다. 짧은 영상 하나만 더 보고, 웹툰 한 편만 더 보고, 괜히 쇼핑몰을 둘러보다 보면 어느새 시간이 훌쩍 지나 있습니다. 이런 밤이 반복되면 아침마다 후회가 따라옵니다. “어제 일찍 잘걸”, “나는 왜 매번 이러지?”, “진짜 의지가 부족한가?” 하고 자책하게 됩니다.하지만 피곤한데도 잠을 미루는 행동은 단순한 게으름만으로 설명하기 어렵습니다. 낮 동안 내 시간이 부족했거나, 하루가 내 뜻대로 흘러가지 않았다는 감각이 강할 때 밤 시간을 붙잡고 싶어지는 마음이 생길 수 있습니다. 잠들기 싫은 밤..
