정신건강
장-뇌 축 쉽게 이해하기
장과 마음은 연결되어 있을까, 장-뇌 축 쉽게 이해하기긴장하면 배가 아프고, 스트레스를 받으면 소화가 잘 안 되고, 마음이 불편한 날에는 속도 함께 예민해질 때가 있습니다. 반대로 배가 더부룩하거나 장이 불편하면 기분까지 가라앉고, 작은 일에도 예민해지는 것처럼 느껴질 때도 있습니다. 이런 경험은 단순한 기분 탓만은 아닐 수 있습니다. 우리 몸에서 장과 뇌는 따로 떨어져 움직이지 않습니다. 장은 음식을 소화하는 기관이지만, 동시에 신경계와 호르몬, 면역 반응을 통해 뇌와 계속 신호를 주고받습니다. 이처럼 장과 뇌가 서로 영향을 주고받는 연결을 흔히 ‘장-뇌 축’이라고 부릅니다.마음이 불편하면 장이 예민해질 수 있고, 장이 불편하면 마음도 흔들릴 수 있습니다. 장과 마음은 서로 영향을 주고받는 관계에 가깝..
