정신건강
현실생활을 방해할 만큼 상상에 빠지는 부적응적 공상
1. 즐거운 상상과 부적응적 공상은 어떻게 다를까좋아하는 음악을 들으며 성공한 미래를 상상하거나 머릿속으로 이야기를 만드는 것은 자연스러운 활동입니다. 공상은 지루함을 달래고 창의적인 생각을 돕거나, 힘든 현실에서 잠시 쉬어갈 수 있는 공간이 되기도 합니다. 하지만 상상 속 이야기에 몇 시간씩 빠져 해야 할 일을 미루고, 그만하려 해도 멈추기 어려우며, 현실의 관계와 활동보다 공상의 세계를 더 선호하게 된다면 단순히 상상력이 풍부한 것과는 다른 문제가 될 수 있습니다.이러한 상태를 연구자들은 부적응적 공상, 영어로는 Maladaptive Daydreaming이라고 부릅니다. “부적응적 공상의 핵심은 상상을 많이 한다는 사실이 아니라,공상을 통제하기 어렵고 그로 인해 현실의 삶이 좁아진다는 데 있습니다...
