정신건강
여러 사람 사이에서 내가 겉도는 것처럼 느껴지는 이유
여러 사람 사이에서 내가 겉도는 것처럼 느껴지는 이유여러 사람이 즐겁게 이야기하는 자리에 함께 있으면서도 혼자 떨어져 있는 듯한 순간이 있습니다. 대화는 계속 이어지는데 끼어들 타이밍을 잡지 못하고, 내가 한 말에는 반응이 짧은 것처럼 느껴집니다. 집에 돌아온 뒤에는 “내가 없어도 아무도 신경 쓰지 않았을 것 같다”는 생각까지 들 수 있습니다. 하지만 사람들 사이에서 겉돈다는 느낌이 항상 실제 배제를 의미하는 것은 아닙니다. 낯선 분위기와 대화 방식, 그날의 컨디션, 관계에 대한 불안이 함께 작용하면서 소속감을 느끼기 어려워질 수 있습니다. 먼저 ‘내가 겉도는 느낌’과 ‘실제로 배제되고 있는 상황’을 구분하는 것이 중요합니다. 1. 여러 사람이 모이면 소속감을 확인하기 어려워진다두 사람이 대화할 때는 ..
