집장_인 님의 블로그

정신건강

관계에서 침묵으로 벌을 주는 행동이 마음에 미치는 영향갈등이 생긴 뒤 상대가 갑자기 말을 끊고 연락에 답하지 않을 때가 있습니다.무엇이 문제인지 물어도 대답하지 않고, 같은 공간에 있으면서 없는 사람처럼 대하기도 합니다. 이유와 기간을 알 수 없는 침묵 속에서 남겨진 사람은 잘못을 찾기 위해 지난 대화를 계속 되짚게 됩니다. 감정을 가라앉히기 위해 잠시 혼자 있는 것과 상대를 불안하게 만들기 위해 침묵하는 것은 다릅니다.누구에게나 생각을 정리할 시간은 필요하지만, 아무런 설명 없이 관계를 차단해 상대가 먼저 굴복하기를 기다린다면 침묵은 의사소통이 아니라 벌의 방식이 될 수 있습니다. 1. 생각할 시간이 필요한 침묵과 벌을 주는 침묵갈등 중에는 감정이 너무 격해져 차분하게 말하기 어려울 수 있습니다. 이..

정신건강

단체 대화방에서 내 말에만 반응이 없을 때 드는 감정단체 대화방에 메시지를 보냈는데 아무도 반응하지 않으면 생각보다 마음이 크게 흔들릴 수 있습니다. 조금 전까지 활발하던 대화가 내 메시지에서 멈추거나, 내 말에는 답이 없다가 다른 사람이 보낸 메시지에는 곧바로 반응이 이어지면 더욱 그렇습니다. 대수롭지 않게 넘기려 해도 “내가 분위기를 망쳤나?”, “사람들이 나를 불편해하나?”라는 생각이 떠오릅니다.단체 대화방의 침묵은 이유가 분명하게 보이지 않기 때문에 더 신경 쓰입니다. 얼굴을 마주하는 대화라면 표정과 말투로 분위기를 짐작할 수 있지만, 온라인에서는 화면에 나타난 반응만으로 상황을 해석해야 합니다. 그래서 단순한 무응답도 거절이나 소외처럼 느껴질 수 있습니다. 1. 단체 대화방의 무응답이 유난히 ..

정신건강

상대의 침묵을 거절로 받아들이게 되는 이유대화를 나누던 사람이 갑자기 말이 없어지거나 메시지에 답하지 않으면 마음이 불안해질 수 있습니다. 특별히 잘못한 일이 없어도 “내가 무슨 실수를 했나?”, “나와 더 이야기하고 싶지 않은 걸까?”라는 생각부터 떠오릅니다. 하지만 침묵에는 여러 이유가 있습니다. 생각을 정리하는 중일 수도 있고, 피곤하거나 바빠서 반응할 여유가 없을 수도 있습니다. 문제는 상대의 설명이 없는 빈자리를 불안이 가장 부정적인 의미로 채울 때 생깁니다.상대가 침묵하고 있다는 것은 사실이지만, 그것이 곧 거절을 의미하는 것은 아닙니다.1. 아무 말이 없으면 왜 거절처럼 느껴질까?사람은 상대의 표정이나 말투, 대답을 통해 관계가 안전한지 확인합니다. 그런데 침묵이 이어지면 상대의 마음을 판..