정신건강
머리가 멍하고 집중이 안 될 때
머리가 멍하고 집중이 안 될 때 확인해볼 마음의 피로분명 해야 할 일은 있는데 머리가 잘 돌아가지 않을 때가 있습니다.화면을 보고 있어도 내용이 잘 들어오지 않고, 문장을 읽어도 금방 잊어버리며, 간단한 업무도 평소보다 오래 걸립니다. 잠을 아주 못 잔 것도 아닌데 머릿속이 흐릿하고, 무엇부터 해야 할지 정리되지 않는 날도 있습니다. 이런 상태가 되면 흔히 “내가 집중력이 약한가?”, “요즘 너무 게을러진 것 아닐까?”라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 머리가 멍하고 집중이 안 되는 상태가 반드시 의지 부족만을 뜻하는 것은 아닙니다. 몸이 피곤할 때 움직임이 둔해지는 것처럼, 마음이 지쳐 있을 때도 생각하는 힘이 느려질 수 있습니다. 특히 해야 할 일이 많고, 신경 써야 할 관계가 많고, 계속 긴장한 상태로..
