집장_인 님의 블로그

정신건강

조직 개편과 자리 이동이 스트레스로 느껴지는 이유조직 개편이나 사무실 자리 이동은 겉으로 보면 단순한 변화처럼 보입니다. 부서 이름이 달라지거나 책상 위치가 바뀌는 일인데도 발표 전부터 신경이 쓰이고, 이동 후에는 평소보다 쉽게 피곤해질 수 있습니다.그 이유는 직장인의 안정감이 업무 내용만으로 만들어지지 않기 때문입니다. 익숙한 동료와 공간, 정해진 역할, 반복되는 동선도 마음을 안정시키는 중요한 요소입니다.조직 개편은 이런 익숙함을 한꺼번에 흔들며 앞으로의 상황을 예측하기 어렵게 만듭니다. 1. 무엇이 달라질지 정확히 알 수 없기 때문입니다사람은 변화 자체보다 변화의 결과를 알 수 없을 때 더 큰 스트레스를 받습니다.조직 개편 소식이 알려져도 세부 내용이 바로 정해지지 않는 경우가 많습니다. 그동안 ..

정신건강

내 일이 아닌데도 자꾸 책임감을 느끼는 이유직장에서 문제가 생기면 담당자가 따로 있는데도 마음이 불편해질 때가 있습니다.동료의 업무가 늦어지면 내가 미리 도와줬어야 했던 것은 아닌지 생각하고, 회의 분위기가 어색해지면 내가 나서서 풀어야 할 것처럼 느낍니다. 다른 사람이 놓친 부분을 발견하면 그냥 지나치지 못하고 결국 직접 확인하거나 보완합니다. 처음에는 잠깐 도와주려던 일이 어느새 내 업무처럼 남기도 합니다. 이런 행동은 책임감이 강하고 주변을 잘 살피기 때문에 나타날 수 있습니다.하지만 자신의 역할과 다른 사람의 역할을 구분하지 못한 채 모든 문제에 책임을 느끼면 마음은 늘 긴장하게 됩니다. 내가 관여하지 않은 결과까지 걱정하고, 다른 사람의 선택으로 생긴 상황도 대신 해결하려 합니다. 건강한 책임감..