집장_인 님의 블로그

정신건강

혼자 사는 사람의 외로움과 마음 관리법혼자 산다는 것은 자유롭고 편한 일입니다. 내가 원하는 시간에 밥을 먹고, 원하는 방식으로 쉬고, 집 안의 분위기를 내 마음대로 정할 수 있습니다. 누군가의 생활 리듬에 맞출 필요가 없고, 조용히 나만의 시간을 보낼 수 있다는 점도 큰 장점입니다. 그래서 혼자 사는 생활을 편안하게 느끼는 사람도 많습니다. 하지만 혼자 사는 생활이 늘 편하기만 한 것은 아닙니다. 집에 돌아왔을 때 불이 꺼진 방이 유난히 조용하게 느껴지거나, 아픈 날 챙겨줄 사람이 없다는 생각에 서러워질 때가 있습니다. 밥을 혼자 먹는 일이 익숙해졌는데도 어느 날은 괜히 쓸쓸하고, 주말 내내 누구와도 제대로 이야기하지 않았다는 사실을 뒤늦게 알아차리기도 합니다. 혼자 사는 사람의 외로움은 단순히 사람..

정신건강

혼자 있고 싶은 마음과 외로운 마음의 차이혼자 있고 싶은 날이 있습니다.사람을 싫어하는 것도 아니고, 관계가 모두 귀찮아진 것도 아닌데 그냥 조용히 있고 싶습니다. 누군가를 만나서 대화하는 것보다 집에서 쉬고 싶고, 연락에 바로 답하는 것도 부담스럽게 느껴집니다. 이런 날에는 혼자 있는 시간이 회복처럼 느껴집니다. 반대로 혼자 있는데 마음이 쓸쓸해지는 날도 있습니다. 주변에 사람이 없는 것도 아닌데 나만 떨어져 있는 것 같고, 연락할 사람이 없는 것처럼 느껴지며, 누군가와 연결되고 싶은 마음이 커집니다. 혼자 있는 시간이 편안하기보다 비어 있는 시간처럼 느껴질 때도 있습니다. 혼자 있고 싶은 마음과 외로운 마음은 비슷해 보이지만 다릅니다. 둘 다 혼자 있는 상황에서 느껴질 수 있지만, 하나는 회복을 원..