정신건강
아이를 키우며 감정이 흔들릴 때, 부모에게 필요한 마음 관리법
아이를 키우며 감정이 흔들릴 때, 부모에게 필요한 마음 관리법아이를 키우는 일은 사랑만으로 설명하기 어렵습니다. 아이가 웃을 때는 세상에서 가장 소중한 존재처럼 느껴지지만, 울음이 길어지고 말이 통하지 않고 하루 종일 돌봄이 반복되면 부모의 마음도 쉽게 지칩니다. 아이를 사랑하는 마음과 별개로, 부모도 피곤하고 예민해지고 혼자 있고 싶을 수 있습니다. 많은 부모가 이런 감정을 느낄 때 스스로를 탓합니다. “내가 좋은 부모가 아닌가?”, “아이에게 화를 내면 안 되는데”, “다른 부모들은 잘하는 것 같은데 나만 힘든 걸까?”라는 생각이 이어집니다. 하지만 육아 스트레스는 부모의 사랑이 부족해서 생기는 것이 아닙니다. 긴 시간의 돌봄, 수면 부족, 반복되는 책임감, 줄어든 개인 시간이 쌓이며 나타나는 자연스..
