집장_인 님의 블로그

정신건강

말하기 전에 너무 많이 생각하는 사람들의 자기검열대화를 하다가도 말하기 전에 머릿속에서 여러 번 문장을 고치는 사람이 있습니다.“이렇게 말하면 이상하게 들릴까?”, “상대가 기분 나빠하면 어떡하지?”, “내가 너무 나댄다고 생각하면 어쩌지?” 같은 생각이 빠르게 지나갑니다. 결국 하고 싶었던 말은 삼키고, 가장 무난한 대답만 하게 됩니다. 처음에는 조심성이 많은 성격이라고 생각할 수 있습니다. 하지만 이런 일이 자주 반복되면 대화가 편안하지 않고, 사람을 만난 뒤에도 피로가 크게 남습니다. 말을 잘못한 것도 아닌데 집에 돌아와 내가 한 말을 되짚고, 하지 못한 말을 떠올리며 후회하기도 합니다. 이것은 단순히 말수가 적은 문제가 아니라, 말하기 전 마음속 검열이 너무 강해진 상태일 수 있습니다. 자기검열..