집장_인 님의 블로그

정신건강

1.폭식과 보상 행동은 어떻게 반복될까?짧은 시간에 많은 음식을 먹으며 통제력을 잃었다고 느낀 뒤, 체중이 늘어날 것이라는 두려움 때문에 먹은 것을 없애려는 행동을 반복하는 사람이 있습니다. 폭식과 보상 행동은 대부분 다른 사람에게 들키지 않도록 이루어지기 때문에 겉으로는 평소와 다름없이 생활하는 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 이런 행동이 이어진다면 의지나 식습관의 문제가 아니라 신경성 폭식증을 살펴봐야 합니다. 신경성 폭식증은 폭식 삽화와 부적절한 보상 행동이 반복되고, 체중과 체형이 자기평가에 지나치게 큰 영향을 미치는 섭식장애입니다. 흔히 거식증과 반대되는 질환이라고 생각하지만 두 질환 모두 음식과 체중에 대한 두려움, 왜곡된 자기평가가 중심에 놓일 수 있습니다. “신경성 폭식증은 많이 먹는 ..

정신건강

1. 식사 제한은 일상 속에서 어떻게 시작될까처음에는 건강이나 체중 관리를 위해 식사량을 조금 줄였을 뿐이라고 생각할 수 있습니다.그러나 시간이 갈수록 먹을 수 있는 음식이 줄어들고, 한 끼를 먹는 일에도 심한 불안과 죄책감을 느끼며, 체중이 늘어날 가능성을 피하기 위해 일상 전체를 통제하게 되기도 합니다. 이러한 변화가 지속된다면 단순한 다이어트가 아니라 신경성 식욕부진증을 살펴봐야 합니다. 신경성 식욕부진증은 흔히 거식증이라고도 불리는 섭식장애입니다. 음식이 싫거나 식욕이 전혀 없어서 먹지 않는 질환이라기보다 체중 증가에 대한 강한 두려움과 체중·체형에 대한 왜곡된 인식으로 섭취를 제한하는 상태에 가깝습니다. 당사자는 체중이 줄어든 상태에서도 자신이 아직 살이 쪘다고 느끼거나, 체중이 늘어나는 일을 ..