정신건강
PMS와 PMDD 차이 이해하기
생리 전 감정기복이 심할 때, PMS와 PMDD 차이 이해하기생리 전이 되면 평소보다 예민해지고, 별일 아닌 말에도 눈물이 나거나 짜증이 올라올 때가 있습니다.몸은 붓고 무겁고, 잠은 늘거나 줄고, 단 음식이 당기거나 집중이 잘 되지 않기도 합니다.많은 사람이 이런 변화를 “그냥 생리 전이라서 그렇다”고 넘기지만, 증상이 반복되고 일상에 영향을 준다면 조금 더 세심하게 살펴볼 필요가 있습니다. 생리 전 감정기복은 의지가 약해서 생기는 일이 아닙니다. 월경 주기 속에서 몸과 마음이 함께 영향을 받으며 나타날 수 있는 변화입니다. 다만 불편함의 정도가 가볍게 지나가는 수준인지, 생활 전체를 흔들 만큼 심한지에 따라 접근이 달라질 수 있습니다. 이때 자주 함께 언급되는 개념이 PMS와 PMDD입니다. 생리 ..
