집장_인 님의 블로그

정신건강

가족 사이에서 늘 중재자가 되는 사람이 지치는 이유가족끼리 갈등이 생길 때마다 자연스럽게 가운데 서게 되는 사람이 있습니다.누군가는 화를 내고, 누군가는 서운해하고, 누군가는 말을 피할 때 그 사이에서 분위기를 풀고, 말을 순화하고, 서로의 입장을 전달합니다. 겉으로는 침착해 보이지만 속으로는 누구 편도 들 수 없어서 긴장하고, 혹시 내가 잘못 말해서 상황이 더 나빠질까 봐 마음을 졸입니다. 처음에는 가족을 위해 하는 일이라고 생각합니다. “내가 말리면 덜 싸우겠지”, “내가 중간에서 설명하면 오해가 풀리겠지”, “이번만 잘 넘기면 괜찮아지겠지”라고 스스로를 설득합니다. 하지만 이런 역할이 반복되면 어느 순간 가족의 갈등이 내 책임처럼 느껴지고, 내가 쉬고 싶을 때도 가족의 감정부터 살피게 됩니다. 가..

정신건강

혼자 사는 사람의 외로움과 마음 관리법혼자 산다는 것은 자유롭고 편한 일입니다. 내가 원하는 시간에 밥을 먹고, 원하는 방식으로 쉬고, 집 안의 분위기를 내 마음대로 정할 수 있습니다. 누군가의 생활 리듬에 맞출 필요가 없고, 조용히 나만의 시간을 보낼 수 있다는 점도 큰 장점입니다. 그래서 혼자 사는 생활을 편안하게 느끼는 사람도 많습니다. 하지만 혼자 사는 생활이 늘 편하기만 한 것은 아닙니다. 집에 돌아왔을 때 불이 꺼진 방이 유난히 조용하게 느껴지거나, 아픈 날 챙겨줄 사람이 없다는 생각에 서러워질 때가 있습니다. 밥을 혼자 먹는 일이 익숙해졌는데도 어느 날은 괜히 쓸쓸하고, 주말 내내 누구와도 제대로 이야기하지 않았다는 사실을 뒤늦게 알아차리기도 합니다. 혼자 사는 사람의 외로움은 단순히 사람..