집장_인 님의 블로그

정신건강

소중한 것을 잃었을 때 겪는 애도 과정 이해하기무언가를 잃은 뒤에는 마음이 예전처럼 움직이지 않을 때가 있습니다.소중한 사람과의 이별, 반려동물의 죽음, 오래 지켜온 관계의 끝, 익숙했던 직장의 변화, 건강의 상실, 꿈꾸던 계획의 실패처럼 상실은 여러 모습으로 찾아옵니다. 겉으로 보기에는 시간이 지나고 일상이 돌아온 것 같아도, 마음은 여전히 그 자리에서 멈춰 있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 상실을 겪은 사람은 종종 스스로에게 묻습니다.“이제 괜찮아져야 하는 거 아닌가?”“왜 아직도 이렇게 힘들지?”“남들은 잘 지내는 것 같은데 나만 오래 붙잡고 있는 걸까?” 하지만 애도는 마음이 약해서 오래가는 것이 아닙니다.소중했던 만큼 마음은 시간을 필요로 합니다. 잃은 것이 내 삶에서 차지하던 자리가 컸다면,..

정신건강

오래된 친구와 멀어진 느낌이 들 때 생각해볼 것오래 알고 지낸 친구와 어느 순간 예전 같지 않다고 느껴질 때가 있습니다.예전에는 별말 없이도 통했고, 자주 만나지 않아도 가까운 사람이라고 느꼈는데, 어느 순간 대화가 어색해지고 연락도 뜸해집니다. 만나도 할 말이 줄어든 것 같고, 서로의 일상도 잘 모르게 됩니다. 친구 관계가 멀어진 느낌은 생각보다 마음에 크게 남을 수 있습니다. 연인 관계나 가족 관계만큼 직접적으로 드러나지는 않아도, 오래된 친구는 나의 시간을 함께 지나온 사람입니다. 그래서 그 관계가 달라졌다고 느껴지면 단순히 연락이 줄었다는 문제를 넘어, 내 삶의 한 부분이 멀어진 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 친구 관계가 변한다고 해서 반드시 잘못된 것은 아닙니다. 사람은 시간이 지나며 생..