정신건강
가스라이팅을 의심할 때 확인해볼 관계의 신호
가스라이팅을 의심할 때 확인해볼 관계의 신호관계 안에서 갈등은 누구에게나 생길 수 있습니다. 의견이 다를 수도 있고, 서로의 말투 때문에 상처를 받을 수도 있습니다. 하지만 어떤 관계는 단순한 갈등을 넘어, 시간이 지날수록 내 판단과 감정 자체를 믿기 어려워지게 만듭니다. 분명히 내가 불편했던 일이 있었는데 대화를 하고 나면 오히려 내가 예민한 사람이 된 것 같고, 상대의 행동 때문에 힘들었는데 어느새 내가 사과하고 있는 상황이 반복될 때가 있습니다. 이런 경험이 계속되면 “내가 정말 이상한 건가?”, “내가 기억을 잘못한 건가?”, “내 감정이 과한 건가?”라는 생각이 자주 들 수 있습니다. 이럴 때 떠올려볼 수 있는 개념이 가스라이팅입니다.다만 중요한 점은, 한두 번의 말실수나 의견 차이를 바로 가..
