집장_인 님의 블로그

정신건강

칭찬이 없으면 불안한 사람들의 인정욕구 이해하기누군가에게 칭찬을 들으면 기분이 좋아집니다. 내가 한 일이 괜찮았다는 확인을 받는 것 같고, 노력한 시간이 헛되지 않았다는 느낌도 듭니다. 인정받고 싶은 마음은 누구에게나 있습니다. 사람은 혼자 살아가는 존재가 아니기 때문에, 타인의 반응을 통해 자신이 잘하고 있는지 확인하고 싶어 합니다. 하지만 칭찬이 없을 때 지나치게 불안해진다면 조금 다르게 살펴볼 필요가 있습니다. 열심히 했는데 아무 말이 없으면 “별로였나?”, “내가 부족했나?”, “실망한 건 아닐까?”라는 생각이 이어지고, 작은 반응 하나에도 마음이 흔들릴 수 있습니다. 칭찬을 들으면 안심되지만, 칭찬이 없으면 금방 자신감이 떨어지는 상태가 반복되기도 합니다. 인정욕구는 나쁜 것이 아닙니다. 문제..