정신건강
뉴스 피로와 재난 뉴스 불안 이해하기
뉴스를 계속 보게 되는데 마음이 불안한 이유, 뉴스 피로와 재난 뉴스 불안 이해하기큰 사고나 재난, 사회적으로 충격적인 사건이 생기면 우리는 자연스럽게 뉴스를 찾게 됩니다. 무슨 일이 일어났는지, 지금 상황은 어떤지, 내가 알아야 할 위험은 없는지 확인하고 싶어집니다. 정보를 확인하는 것은 필요한 일입니다. 하지만 뉴스를 보고 난 뒤 마음이 더 불안해지고, 손에서 휴대폰을 놓지 못하고, 계속 새로고침을 하게 된다면 단순한 관심을 넘어 마음이 지치고 있다는 신호일 수 있습니다. 특히 재난 뉴스나 사건 사고 뉴스는 짧은 시간 안에 강한 감정을 일으킵니다. 놀람, 분노, 슬픔, 두려움, 무력감이 한꺼번에 올라올 수 있습니다. 문제는 이런 뉴스를 오래 볼수록 상황을 더 잘 통제하게 되는 것이 아니라, 오히려 마..
