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정신건강

직장을 잃을지도 모른다는 고용 불안을 다루는 방법회사 사정이 좋지 않다는 이야기를 듣거나 동료의 퇴사를 지켜보면 평범한 변화도 불길하게 느껴질 수 있습니다. 회의가 늘거나 상사가 면담을 요청하기만 해도 “혹시 구조조정이 시작된 걸까?”, “내가 다음 대상이면 어떡하지?”라는 생각이 이어집니다.고용 불안은 단순히 직장 하나를 잃는 문제로 느껴지지 않습니다. 월급과 생활의 안정은 물론, 경력과 사회적 역할까지 흔들릴 수 있다는 두려움이 함께 찾아오기 때문입니다.고용 불안을 다룬다는 것은 무조건 괜찮을 거라고 믿는 일이 아닙니다. 확인된 사실과 아직 일어나지 않은 가능성을 구분하고, 내가 준비할 수 있는 부분을 하나씩 늘려가는 과정입니다. 1. 아직 일어나지 않은 일이 왜 이렇게 불안할까? 고용 불안이 힘든..