정신건강
소리와 빛에 쉽게 지치는 감각 과부하 이해하기
1. 소리와 빛이 한꺼번에 밀려오는 순간사람이 많은 카페나 대형 쇼핑몰에 다녀온 뒤 유난히 녹초가 되는 날이 있습니다.음악 소리, 사람들의 대화, 밝은 조명, 움직이는 화면과 복잡한 냄새가 동시에 밀려오면 머릿속이 꽉 찬 것처럼 느껴집니다. 처음에는 괜찮았는데 시간이 지날수록 집중하기 어려워지고, 작은 소리에도 짜증이 나거나 당장 조용한 곳으로 피하고 싶어지기도 합니다. 이처럼 감각 정보가 한꺼번에 쌓여 더 이상 편안하게 처리하기 어려워진 상태를 흔히 감각 과부하라고 합니다. 감각 과부하는 독립된 질병을 가리키는 정식 진단명이 아닙니다. 소리나 빛뿐만 아니라 냄새, 촉감, 온도, 주변 사람의 움직임처럼 여러 자극이 개인의 처리 범위를 넘어선 상황을 설명하는 표현에 가깝습니다.감각 과부하가 오면 다음과 ..
