정신건강
칭찬보다 비판이 오래 기억나는 이유
칭찬보다 비판이 오래 기억나는 이유분명 좋은 말을 들은 적도 많은데, 이상하게 마음에는 비판 한마디가 더 오래 남을 때가 있습니다. 누군가 “잘했어”라고 말해준 것은 금방 흐려지는데, “이 부분은 좀 아쉽다”, “왜 그렇게 했어?” 같은 말은 하루 종일 머릿속을 맴돕니다. 괜찮은 척하고 넘겼지만 집에 와서 다시 떠오르고, 잠들기 전까지 그 장면을 되감게 됩니다. 이럴 때 우리는 스스로를 예민하다고 생각하기 쉽습니다. “왜 칭찬은 기억 못 하고 안 좋은 말만 붙잡고 있지?”, “내가 너무 소심한가?”, “별말도 아니었는데 왜 이렇게 신경 쓰이지?” 하고 자신을 탓합니다. 하지만 비판이 오래 기억되는 것은 단순히 마음이 약해서가 아닐 수 있습니다. 사람의 마음은 긍정적인 정보보다 부정적인 정보를 더 강하게 ..
